爽快な目覚め。首、頭が気持ち良い。背骨が頭を越えて貫いている感覚。

ゆうべ 寝る前に、〈背骨剥がし〉と密かに名づけているものをやった。

昨年、ロルフィングのセッションを受けて以来この〈背骨剥がし〉をやっている。椎骨全体が伸びて緩むのだろう、立った時に爽快感がある。

仰向けに寝た状態で両膝を立てて、布団にぴったり着いている背骨を布団から剥がしていくような感じだが、持ち上げるのとはまったく違う。

その感覚はひとりひとり違うだろうし、間違えると腰を痛める可能性もあるので、慣れるまでプロの方と一緒にやったほうがいい。

今は昔、体調が悪すぎて漢方書を読み漁っていた頃、「一日は夜に始まる」という言葉に出合った。睡眠の状態で目覚めが違うというもの。漢方医で禅僧(？)、伊那谷に住む伊藤真愚という方の本だった気がするけど・・・わかりません。

もしや？前夜の合唱でカラダがゆるみ、それにプラスして椎骨がゆるゆるの相乗効果なのかもとの思いもある。