きっと見ず知らずの方、まだお会いしたことのない方もお読みくださっているのだと思うと嬉しく、有り難く、こころよりお礼を申し上げます。

このブログは母の介護がきっかけでした。噴出した怒りをコントロールできず、呼吸も精神も苦しかったときに〈和みのヨーガ〉に出会い、さらに心と身体の両方にアプローチするセラピーを受けて、変化する自分を残したくて始めたものでした。

ときどきは、吐く息吸う息を意識してマインドフルでありたい！と思いつつ…揺れながらのにちにちを、できればじっくり眺め愉しみながら、〈からだ〉に正直に無理をすることなく、でもでもと考え込んでだんだんおかしな方向に行く前にストップ！できればいいな、と思います。

１年間ありがとうございました！
来年もどうぞよろしくお願いいたします❗️

今年一年の色、願わくば来年も！