渋谷のATT呼吸法でぼんの窪に息を当てるようなイメージと教わったことがある。なかなか体感出来なかったが、今日午前中の合唱の帰り道「あっ、これ！」の感覚があった。口の中の天井が高くなって、顔、頭全体が(平べったい顔でも)立体的になって初めて感じられるのだと納得。体から體へ少しでも日々近づきたいと思っているが今日は収穫大。「一回できれば、例え次の日に出来なくてもまたできるという事よ」と章子先生に言われたことも思い出した。