⬆️ 23日 16:07

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なんだか肋骨が痛い、顔を歪めるほどではないけど…寝方が悪かった？怖い夢のせいかなぁ？

あ！昨日、100段上ったせいだ。昨日は本当に上り終わって楽だった、一歩一歩吐く息の量も多く感じた。肋骨がよく動いて、呼吸もほとんど乱れず、今日がいちばんよかったと嬉しかった。

肋骨、横隔膜が働いたということだ、でも､､､今まで何をやっていたのだろう😮‍💨

…肝心の呼吸が…ダメとは思わないが、もっと息を意識すべきだった、、、と気づいた日が吉日。終わりがないから追いかけてエネルギーが得られる🉐😁

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