レッスンでは100%身体が解放される。何年か前までは､〈合唱ではできるのにここでは出来ない〉の感じだったが、今は〈ここでは出来るのに合唱ではできない〉と思うことがある。緊張の度合いの違いだろうか。

指先､腰まで息を入れてというのをYouTubeで見た。腰まで降りて行けば踵までも行けるということだ。ATT呼吸と発声研究所の米山先生の言葉、「声帯が踵にあるつもりで」と結びつく。

更に｢真人(しんじん)の呼吸は踵(きびす)でする｣(白隠禅師と思い込んでいたが荘子の言葉とあった)に繋がる気がする。。深い。。。

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懲りもせず寝袋を覗きに今日は新宿文化センター近くの店に行く。ここの店員さんは皆さん顔が柔和？というか自然、そして丁寧に応対してくださる。今日もそうだった。

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新宿ｲｰｽﾄｻｲﾄﾞｽｸｴｱの桂の木

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これおいしい。普通の甘いものと違って食べ過ぎても変な満腹感がない。芋育ちは芋大好き❣️

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